腱鞘囊肿会有后遗证吗，腱鞘囊肿怎么锻炼预防

　　对于经常使用手部来劳作的人群来说，经常会感觉到手部的少晚出现劳累和酸疼的感觉，其实这就是代表手部已经在向你抗议了，如果这个时候你置之不理的话，就会患上腱鞘炎，甚至腱鞘囊肿的风险。如果你不了解什么是腱鞘囊肿，不妨来看一看接下来的文章，希望可以让你提高警惕。

　　腱鞘囊肿是一种高发在手部的肿块疾病，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症。目前暂没有详细的发病原因，以是受伤、过分劳损（尤其见于手及手指）、骨关节炎、一些系统免疫疾病、甚至是感染也有可能引起。但是有一点相同的是，腱鞘囊肿的患者都是经常使用手部劳作的人群，而且往往之前还曾经得过腱鞘炎，但是没有注意休息。到目前医学技术来说，腱鞘囊肿是可以完全治愈的，而且只要操作得当，腱鞘囊肿是没有后遗症的。唯一的后遗症可能就是它的复发率有一点高。

　　那么在生活中我们可以预防腱鞘囊肿吗？其实不管是健康的人群，还是痊愈的朋友，我们在平时的时候，只要注意加强锻炼，是完全可以预防腱鞘囊肿的。对于经常使用手部劳动的朋友来说，我们使用手部工作两个小时或者一个小时以后，最好能够起身进行拉伸的工作，最好是针对手部做一个放松和拉伸。在平时的时候，也可以使用一些抓握的锻炼工具，来帮助手部进行舒缓。我们在下班回家的时候，也可以针对手部的腱鞘部分做热敷或者按摩，这样可以舒缓手部的肌肉部分，帮助我们避免出现腱鞘囊肿的问题。

　　很多人都认为腱鞘囊肿离自己很远，其实这种问题往往是比较突发的，等你感觉到自己患上腱鞘囊肿的时候才知道自己平时的锻炼习惯不足，因此，不管是任何人群，只要你经常使用手部来进行劳作的话，就应该积极的进行锻炼，这样才能够避免出现一些囊肿的问题。