8恶习最易诱发肝癌，预防肝癌学会饮食

　　肝癌，也称为肝脏恶性肿瘤，是我国高发的，危害极大的一种癌症。专家表示，酗酒的人是最容易患上肝癌的。除了酗酒，诱发肝癌的因素也多种多样的。

　　一、酗烟酗酒。烟含有尼古丁，酒含有乙醇，这两者都是对肝脏十分有害的，是诱发癌症的重要因素之一。

　　二、乱吃药。有的人得病了，除了医生开的处方药，还会自己额外买药，觉得吃了会更有效果。殊不知，如果服用了多种药物，容易导致药物发生相互作用。影响了肝脏的代谢能力，导致病情的恶化。

　　三、吸毒。人体对各种物质的吸收、转化、合成都是由肝脏完成的，因此肝脏也被称为人体的“化工厂”。同时它也可以分解人体吸收的部分有毒物质，是人体中最大最重要的解毒能手。我们常常接触酒精、药物都能让肝脏生病，何况是人人畏惧的毒品呢！

　　四、错误的饮食习惯。有的人很喜爱加工的食品，但加工的食品往往是热量高，缺乏营养物质、高脂肪、含有害物质的，对我们肝脏都会造成一定的损伤。

　　五、生活作息不规律。该睡觉的时候不睡觉，不好好休息，睡眠不足会使人体内肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的健康发展，免疫力下降，导致病情变差。

　　肝癌在我们生活中是高发的一种癌症。所以做好预防是十分重要的。我们可以从饮食方面来做好预防。

　　一、喝奶制品。研究调查表明，在控制喝酒的情况下，坚持每天喝奶制品的人比少喝或不喝奶制品的人患上肝癌的几率至少减少78%。

　　二、苦瓜。苦瓜含有丰富的膳食纤维和维生素C，能提高机体应激能力。苦瓜还具有具有一定的抗癌作用，因为苦瓜内的成分可以抑制有可能癌变的正常细胞，促进突变细胞的复原，减少肝脏癌变的几率。

　　三、喝茶。茶叶有一定的抗癌作用，适当饮茶可以预防肝癌。

　　肝癌是影响我们生活的一大疾病。专家建议，每天至少体检一次，尤其是酗烟酗酒这类更容易引发肝癌的人群，只有早发现早治疗，才能有更好的疗效。