小脑共济失调可以骑车吗，小脑共济失调适宜运动介绍

　　小脑共济失调是指在肌张力正常情况下，所出现的运动协调障碍。患上小脑共济失调疾病之后，患者会出现步态蹒跚、容易跌倒、双手没有力气、握不住的东西的现象。患上此种疾病以后会严重的危害患者的健康，病情加重之后，会使患者出现视神经萎缩和呼吸系统改变。患上这种疾病之后不能骑单车，骑单车容易受伤。

　　患上小脑共济失调疾病之后，适量的进行一些运动锻炼，对病情的恢复有帮助，骑单车是一项很好的运动锻炼，骑单车可以减脂，可以强身，骑车还能锻炼平衡能力。正常人在闲暇之余骑车可以锻炼身体，增强免疫力。

　　患上小脑共济失调疾病之后骑车会造成身体受损的现象，因为骑车主要是锻炼平衡力和四肢的协调性。患上小脑共济失调疾病以后做这项运动比较危险，患上这种疾病之后要选择一些轻快缓慢的运动。那么在患上小脑共济失调疾病之后可以做哪些运动呢？接下来就一起来了解一下。

　　1、可以做克伦克尔体操训练

　　克伦克尔体操训练非常适合小脑共济失调的患者，这项运动体操比较的简单。在初次进行此项运动的时候可以先参照视频，然后再进行慢慢的锻炼，锻炼的时候要保持呼吸匀畅。

　　2、散步

　　小脑共济失调的患者可以散步，散步是一项缓慢的运动。患病之后进行散步，可以改善步态不稳和站立不稳的现象。散步的时候要穿着舒适的平底鞋，散步的时候要步态放稳缓慢行走。

　　3、做手部脚部的功能锻炼

　　患上此种疾病后会出现手和脚功能减退的现象，患上此种疾病之后，可以进行手部和脚部的功能锻炼。闲着的时候可以屈伸手掌、屈伸腿部、按摩手部和腿部，这样有助于缓解病症。

　　患上小脑共济失调疾病之后，不可以盲目进行运动锻炼。这项疾病的损害性比较严重，患上此种疾病之后做以上几项运动锻炼，才有助于病情的好转。虽然在目前没有彻底根治小脑供给失调疾病的方法，但是在患上此种疾病之后，可以采取相关的方法来减缓症状和不适的感。患上此种疾病之后要合理调整饮食，要多吃含维生素丰富的食物。