喉咙响声是什么原因

　　喉咙也就是嗓子，是人体发声的重要部位，如果喉咙出现问题的话，患者也不能自如的讲话。有时候，人没有说话，喉咙也会发出一些响声。出现这种问题的原因有很多，其中最常见的就是肝郁气滞引起的食物返流。为了预防喉咙出现问题，在日常生活中一定要注意保护喉咙。

　　一、喉咙响声是什么原因？

　　喉咙经常发出响声，有可能是食物的返流的现象，应该是由于肝郁气滞引起的。这样的病症一般是由于食道，胃炎引起的。由于晚上受凉更是容易出现，建议疏肝理气，健脾促消化就可以的。少生气，不要吃凉的，辣的食物。晚上可以用暖水袋暖一些会好些的。

　　二、怎样保护喉咙？

　　1、合理用嗓：不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫；也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的；说话速度不能过快，连续说话时间不能过长，若感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话，不要过高或过低，低声讲话。

　　2、饮水适量：适量喝水，一天保证喝6杯水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

　　3、清淡饮食：饮食要注意，尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃（如辣椒、大蒜头、生姜等）辛辣食物，这些食物影响你的嗓子。除此以外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。

　　4、充足睡眠：不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。

　　5、勤漱口：养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

　　6、勤锻炼：养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。