剖腹产后的怎么收腹效果好，三招就能让你轻松收腹

　　很多接受剖腹产的女性会发现腹部变得明显胖了很多，这样他们的自信心大受打击，那么剖腹产之后的收腹办法有哪些呢？关于这个问题可以通过正确使用收腹带来缓解，另外在日常饮食还有运动等方面也都需要注意加强，一起来学学吧。

　　第一、正确使用收腹带

　　在接受剖腹产手术之后，通常根据产妇的情况以及伤口恢复的状况，专业的医生会指导使用收腹带，收腹带可用到产后6个月左右的时间合理使用，可让女性的腹部变得不是很胖，但也应该注意每天饭后20分钟到半个小时左右时间用上，睡觉之前应该取下来，每天佩戴的时间不要超过8个小时，束缚的也不能过紧。

　　第二、合理饮食

　　在饮食方面，产妇一定要注意控制好自己的饮食，对于脂肪含量特别高的食物，摄入量不要太多了，大鱼大肉每天都摄入的话，肯定容易增加腹部脂肪的堆积，总体来讲饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，对于酸奶，牛奶等这些能够激活消化的物质，增加肠道微生物系统，防止腹部隆起的饮品，可适当的多喝一些。

　　第三、进行运动

　　在接受剖腹产手术之后，根据身体的恢复情况，可以进行适当的运动，比如可以做做仰卧起坐这个运动，对于腹部肌肉的锻炼起到了很好的帮助，每天坚持做5分钟左右的时间，很快就能看到较为明显的效果。

　　剖腹产手术之后，女性的腹部容易变得肥胖起来，而通过正确使用剖腹带合理控制饮食，适当进行运动，等这些办法可让这种情况得到改善，建议广大女性要多学一学产后收腹的方法，综合起来多个办法一起用，可让收腹的效果更为明显。