剖腹产怎样收腹，坚持四件事让你剖腹产后快速收腹

　　怀孕之后会摄入各种营养物质，所以会导致孕妇出现体重上升，生产之后采取母乳喂养对减肥是有一定作用的，但是有的产妇在生产之后会出现腹部较大的现象，剖腹产的产妇，在产后总是会陷入如何收腹的困扰中。剖腹产的产妇在产后腹部较大，想要收腹可以多做一些运动，做仰卧起坐以及俯卧撑都可以有效的收腹。

　　剖腹产的产妇想要快速的收腹，坚持做以下4件事情，就可以快速收复恢复苗条身材。

　　1、在产后一定要正确的使用收腹带，剖腹产的产妇在产后不能过早的使用束缚带，在月子结束后伤口完全结痂愈合时可以使用收腹带，合理的使用收腹带就可以有效的恢复。

　　2、可以将胸式呼吸调整为腹式呼吸，采用腹式呼吸也能有效的促进收腹。

　　3、剖腹产的产妇在产后可以做产妇瑜伽，产妇瑜伽对于身材的恢复以及塑形都是很好的。

　　4、产后可以选择缩腹走路，在走路的时候要憋气收紧肚皮以及腹部，通过这样坚持的锻炼，也能有效的促进腹部的收缩。

　　在产后一定要营养均衡饮食和理念，千万不要在产后盲目进补，很多产妇认为产后身体体质比较虚弱会吃一些大补的食物，大补的食物中脂肪的含量是比较多的，过多的摄入也会造成营养过剩以及脂肪堆积的现象。产后在饮食上一定要营养均衡，要保证每一餐都摄入足够的维生素蛋白质。

　　在生产之后千万不要为了追求快速减肥的效果，而选择不健康的减肥方式，更不能采取减肥药。减肥药中有许多不明的添加成分，在食用了减肥药之后也会导致一些副作用的发生。食用减肥药会危害健康也会影响身体的正常运转，所以一定要禁止服用。