剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解

　　刚刚生产之后的女性在产褥早期会因为宫缩而出现下腹部有阵发性的剧烈疼痛情况，我们称这种情况为产后宫缩痛，一般多胎产妇或者经产妇容易出现这种情况，这种情况是正常现象，所以产妇不要因此担心。但是宫缩疼痛是会影响产妇的休息的，所以我们还是要想办法缓解这种疼痛。那么，剖腹产后宫缩痛该怎么缓解呢？以下是小编针对这一问题作出的详细介绍。

　　以下几个方法有缓解产后宫缩痛的作用：

　　一、热敷：用热水袋热敷产妇的小腹部，每次热敷约半个小时的时间，但是要注意水温不要太高，防止烫伤的情况发生。

　　二、改变睡姿：产妇要尽量侧着睡，不要长时间的坐着或者站立，这样也能有效减少腹部疼痛的情况，产妇坐着的时候可以再臀部垫个坐垫，这对缓解宫缩也有很好的帮助。

　　三、中医针灸：用针刺产妇的足三里、关元以及中极、三阴交等穴位也能够缓解产后宫缩痛的症状。

　　四、按摩小腹：产妇在刚刚生产后的几天，可以让家人或者自己用手掌稍微用力的对腹部进行环形按摩，直到感觉腹部变硬就可以了，这样按摩有利于促进宫腔内的残余物质排出。如果疼的比较厉害，按摩还能够使子宫肌肉得到暂时性的放松，有效缓解疼痛。

　　五、心理护理：家人可以转移产妇的注意力或者产妇采取深吸气法来消除产妇的紧张心理，这对于提高产妇对于疼痛的耐受力也是很有帮助的。

　　关于怎样缓解产后宫缩疼痛的问题就先为大家介绍到这里，相信大家在看了上述介绍之后也已经对这一问题有了一个全面的了解。产妇要想更好的避免和预防产后宫缩的情况，应注意不能走太多的路程或者搬重物，也不要积存压力，防止着凉等等，做到这些可有效预防产后宫缩痛的情况。