剖腹产后的收腹方法有哪些，三招就能让你轻松收腹

　　女性在怀孕期间腹部会被胎儿撑大，所以即使生了孩子有些女性的肚子还是和怀孕四五个月的时候那么大，身材严重走形，所以产妇们都想减掉讨厌的赘肉，尽快把腹部收回去，特别是剖腹产的产妇，下面看看剖腹产后的收腹方法有哪些。

　　1、适量运动，产妇在伤口愈合后就可以做一些简单的运动，但是不要做剧烈的运动，特别是大力拉扯到腹肌的运动。首先要从一些简单的运动开始，如散步、快走、瑜伽。腹式呼吸是比较简单的减肥方法，也是瑜伽常用的呼吸法，很适合剖腹产的女性，产妇可以在任何时候练习，平时走路的时候也可以配合腹式呼吸法，每天坚持做对体形的恢复有很大帮助。

　　2、饮食收腹：剖腹产的产妇饮食都是比较丰盛的，也比较滋补。但是坐完月子之后就要控制好饮食，如果经常吃很多高脂肪、高热量的食物，会增加体内脂肪的摄入，导致腹部的赘肉更多，这样要想减掉就非常困难了，所以一定要限制脂肪的摄入，多吃新鲜蔬果、粗粮和鱼肉、鸡胸肉等脂肪少的肉类，均衡搭配饮食是非常有利于减肥的。

　　3、正确使用收腹带：收腹带是帮助产妇减肥的辅助物品，对于剖腹产的产妇来说，合理使用收腹带有助于体形的恢复。但是注意要等伤口愈合之后才可以使用，吃饭，睡觉的时候要取下来，而且一天戴的时间不能超过八个小时，也不能把收腹带束缚得太紧。

　　剖腹产后收腹不可以心急，只要适当运动、合理控制饮食，一般腹部的赘肉是可以逐渐减掉的，要想完全恢复以前的身材，一般都需要3-4个月。产妇不要为了心急减肥而节食，这样是不好的，会影响产后的身体健康，产后减肥必须要选择健康的方式。