肘关节脱位如何康复锻炼

　　关节脱位一般会出现不同程度的疼痛、肿胀，可能部分人还有一定的外伤史，这个时候再加上一些暴力因素就很容易出现脱位，日常生活中一定要注意个人安全，尤其是在运动的时候，首先要做好个人防护，那么当出现肘关节脱位之后，如何进行康复锻炼呢？

　　​1、肘关节脱位之后，在固定期间可以做简单的手指屈伸的活动，同时也可以做伸手掌握拳这些简单的运动，可以促进血液循环，使肢体保持良好的运动功能。在固定物去除之后可以练习肘关节的屈伸，这个时候胳膊伸直做屈曲和伸直的动作，或者可以旋转前臂，从而锻炼肘关节周围肌肉的力量，促进疾病恢复。随着功能锻炼的进行，可以逐步的扩大关节活动的范围，同时还可以配合理疗或者中药熏洗等进行治疗，能够进一步加快关节复位，使关节快速恢复正常。

　　2、肘关节脱位一般有三种类型，分为后脱位、前脱位和侧方脱位。后脱位可能是由于关节伸直的时候，手掌着地导致暴力从桡骨向上传导，最后导致关节部分出现脱出，从而形成关节后脱位。后脱位一般是由于直接暴力所导致的。而侧方脱位可能是当关节处于内翻的时候，遭受暴力发生的桡侧侧方脱位。

　　3、当发生肘关节脱位之后，需要去做检查，可以通过做X线检查帮助确定脱位的情况以及类型，从而对症治疗，一般需要进行复位，固定在早期，可以做一些简单的功能锻炼，促进关节恢复正常。脱位早期要尽量的抬高患肢，保持患肢处于功能位，从而能够利于血液的回流，减轻肿胀。

　　肘关节脱位之后可以做一些简单的康复锻炼，比如屈曲和伸直肘关节、握拳，或者使用中药熏洗等方法促进关节恢复正常。肘关节脱位根据发生的病因可以分为后脱位、前脱位和侧方脱位这三种类型，当出现肘关节脱位之后，要尽早的检查，然后对症治疗，同时在医生的指导下进行早期的功能锻炼。