肘关节脱位怎么锻炼

　　肘关节脱位这一疾病，是肘关节常见的损伤，多发生在青少年时期，成人和儿童时期也有发生。由于肘关节处脱位，导致的类型较为复杂，常伴有肘关节其他软组织的严重损伤，如内上髁骨折、鹰嘴骨折等，及对囊、韧带或血管以及神经束的一些损害。适当的锻炼，可以有助于预防和缓解肘关节脱位，接下来的文章，将为大家介绍肘关节脱位怎么锻炼。

　　1、肘关节处脱位患者的康复初期，建议患者可以进行手指活动。例如，患者可以慢慢握拳，然后慢慢放松，每天不断练习。患者外固定器取出后，患者必须先请家属帮忙进行被动活动。此时，患者可以仰卧在床上或靠墙站立，然后请家人帮助他被动屈伸肘关节。

　　2、肘关节脱位患者如果此时有一些伸肘障碍，也可以握住哑铃，连续靠墙站立，然后保持双上肢自然下垂。如果患者肘关节屈曲受限，也可以保持仰卧位，然后用沙袋绑住前臂，做肘关节连续屈曲。患者康复一段时间后，也可持哑铃，锻炼肘关节屈伸活动，恢复肌力。

　　3、肘关节处脱位复位成功后，应进行肘关节石膏固定。在此固定期间，可进行腕、肩关节的功能锻炼，肩关节的外展、内收、外旋，腕、指的锻炼可完全正常进行。如果骨折端稳定，可以逐渐进行肘关节上提练习，帮助恢复关节活动度，也可以进行肘关节屈曲练习。

　　以上文章为大家介绍了肘关节脱位应该使用的锻炼方法。肘关节脱位在康复初期，建议患者先进行手指练习。随着病情的好转，患者可以选择握哑铃或连续靠墙站立等康复锻炼的方法。在锻炼的过程中，患者要注意一定要循序渐进的进行康复锻炼，不要用力太过猛。