肘关节脱位骨折术后怎么锻炼

　　肘关节脱位骨折一般是由于外伤导致的，治疗该病建议保守治疗，但是如果保守治疗无效，就需要通过手术的方法进行医治的。肘关节脱位骨折患者在术后，需要进行科学的锻炼，才可以更快的恢复健康。那么，肘关节脱位骨折术后怎么锻炼？下面就来详细介绍一下。

　　锻炼方法一：活动手指

　　肘关节脱位骨折术后需要将肘部固定，在这段时间里患者的肘关节是无法活动的，患者可以进行活动手指锻炼。活动手术患者肘部的筋也会跟着活动，避免整条胳膊出现肌肉萎缩。

　　锻炼方法二：肘部屈伸练习

　　待固定拆除以后，患者就可以对肘部进行锻炼了。一开始锻炼强度不应过高，可以进行简单的肘部屈伸练习。患者可以坐在桌边，将胳膊放在桌子上，然后慢慢的将肘部伸直，然后弯曲，不断的进行重复练习。

　　锻炼方法三：哑铃练习

　　哑铃是锻炼上肢力量常会用到的锻炼器材，肘关节脱位骨折患者恢复后期可以通过练习哑铃，恢复肘部的正常功能。一开始可以使用轻一点的哑铃练习，随着病情的好转，逐渐增加哑铃的重量，遵从循序渐进的原则，才能够慢慢地恢复肘关节的正常功能。

　　肘关节脱位骨折术后需要一定的恢复时间，这段时间对于患者来说可能会比较漫长，患者千万不可以过于焦躁，一定要有耐心，在不同的恢复时期进行相应的锻炼，才可以让肘关节恢复好。另外，在恢复期间，患者还要注意科学的饮食，注重营养的摄入，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等，补充优质的蛋白质，更利于肘关节脱位骨折的恢复。患者还要早睡早起，养成良好的作息习惯，对于肘关节脱位骨折术后的恢复，也是有帮助的。