剖腹产后怎么睡对伤口好

　　剖腹产的伤口恢复需要一段时间，而睡觉的姿势也会对伤口恢复有影响，那么到底剖腹产怎么睡觉对伤口好呢？

　　一、剖腹产怎么睡觉对伤口好

　　1、剖宫产睡觉，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。尤其是拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲，以免影响伤口愈合。建议，剖腹产睡觉时采左侧卧睡，对血液循环最好，期间也可以更换姿势。

　　2、手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛是敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，可将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

　　3、剖腹产后，伤口完全愈合需要3-6周，产妇要避免剧烈活动，起床的动作要慢，下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。

　　二、帮助产后伤口愈合的饮食

　　产后妈妈会经历恶露排出阶段、伤口愈合阶段，而产后1-2周这段时间是恢复的关键期，所以饮食上妈妈们也需要注意。

　　1、恶露期

　　饮食不宜大补，应多以清淡、稀软的饮食为主，少食桂圆，人参等补品。

　　2、伤口愈合期

　　忌食煎炸，烧烤及刺激性食物，如辣椒酱、胡椒等重口味的调料不能吃。此外碳酸饮料，含糖饮料等也要忌口，可以食用一些诸如牛奶、瘦肉、蛋类、胡萝卜、西红柿等含有蛋白质，维生素的食物，忌食辣椒、葱、蒜、韭菜等食物。