剖腹产减肚子最佳时间是什么，揭秘剖腹产的减肚子方法

　　近些年来，剖腹产手术是大家比较常用的一种手术方式，做完手术之后女性的身体比较虚弱，恢复起来时间比较长，再加上营养过剩等因素的影响，容易导致大量的脂肪堆积在肚子上，进而导致出现大幅胖胖这种情况，为此让女性会非常的困扰。那剖腹产之后如果减肚子的话，最佳时间是什么呢？都有哪些减肚子的方法呢？

　　一般在产后6周到6个月左右，是进行剖腹产之后减肚子的黄金时期，此阶段虽然身体状况并没有完全恢复，但是也在逐渐恢复当中。这期间可以充分利用起来，达到燃烧脂肪，减轻肚子上赘肉的作用，具体的减肚子方法主要包括如下几个。

　　第一、母乳喂养

　　剖腹产之后尽量选择纯母乳喂养，不仅有利于身体的恢复，而且对于控制体重也有非常重要的作用。建议女性产后应尽可能的选择母乳喂养，在乳汁分泌不足的情况下，还可以选择多种方法增加母乳，并要有足够的信心。

　　第二、调节饮食

　　剖腹产手术做完之后，在饮食方面应该注意以清淡为主，多吃一些富含纤维素、维生素、蛋白质的食物，新鲜的蔬菜水果以及鸡蛋、瘦肉、牛奶等都比较合适。但是对于脂肪含量过高的食物，应该有所限制，因为过多的热量容易堆积成脂肪，导致肚子变得更胖。

　　第三、保证充足的睡眠

　　剖腹产手术之后，女性要注意每天保证充足的睡眠。尽管带宝宝非常的累，但也应该注意尽可能的每天保证充足的睡眠。这对于控制体重的增长也有帮助，不然睡得时间过短，也可能会导致体重增长。

　　第四、进行运动

　　剖腹产手术之后可以选择多种运动，比如收腹运动就是非常不错的一种。具体做法是女性坐在椅子的边缘，双手抓住椅子的边缘，双膝弯曲，身体前倾，并尽量靠近自己的大腿，之后将双腿伸直上身后仰，抓住椅子的边缘，这个动作可做30次左右。

　　剖腹产之后不要马上就进行减肥，而应该等到身体基本恢复到先前的状况，再通过饮食、运动、休息等多方面的措施进行减肥。减肥是一个长期的过程，要做到持之以恒，不要短时间，看不到效果就放弃，也不要选择减肥产品、过度节食等对身体有损伤的方式。