落枕的一般治疗方法

　　我们一般生活中见到的落枕行为大多数是因为睡觉姿势的原因引起的，而且落枕之后是很影响我们的正常生活的，因此下面我们就给大家介绍一下落枕的治疗方法，这样的症状还是及时治疗的比较好。

　　1、按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

　　2、热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

　　3、伤湿止痛膏、麝香止痛膏外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

　　4、耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

　　5、针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

　　6、改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

　　虽然落枕是因为睡觉的姿势引起的，我们通过改变睡觉姿势是可以预防落枕的，但是当落枕发生的时候，我们更加需要知道的是落枕的治疗方法，上面我们也给大家介绍了几种落枕的治疗方法，大家可以使用一下。