应该怎样预防前列腺炎发生

　　前列腺是男性最重要的生殖器官，如果有炎症发生了，必须进行有效的治疗，否则直接影响的就是男性生育问题，随着各方面压力的来临，该病的患者越来越多，因此大家要有意识的对疾病进行预防，主要就是要注意饮食、有规律的进行性生活，下面是专家的详细介绍。

　　1、注意饮食：男性们平常生活压力大，身体容易受到疾病干扰，要注意保健，其中也有饮食保健。可多吃些微量元素多，如锌铁等，可增加抗体，对预防炎症起良好作用。

　　2、性生活规律：性生活掌握一定的规律，适当排除前列腺分泌液，另外减少手淫等坏习惯，以降低前列腺被动充血的事情发生，保障前列腺功能正常，这点非常重要。

　　3、加强锻炼：预防疾病除了要饮食健康，生活有规律以外，还要结合身体锻炼，每天定时起床，定时休息，然后在工作与休息之余增加运动，多活动可促进血液循环，改善组织抵抗能力，抵制炎症。

　　4、避免久坐：长期坐着不活动，或是憋尿太久，经常这样也可能会刺激前列腺，造成不必要的严重危害。

　　男性朋友要减少自慰的次数，这是导致前列腺炎的一大重要因素，不要频繁的进行性生活，对于饮食不规律的朋友，要及时调整自己的饮食习惯，保持良好的生活规律，工作之余注重身体的锻炼。