怎样预防前列腺炎更好

　　对于男性朋友来说前列腺炎是一种困扰性特别强的疾病。因为前列腺炎在初期发病的时候症状表现的不是特别的明显，往往得不到男性朋友的重视，而且因为前列腺炎的病症持续的时间比较的长，所以预防工作特别重要。下面了解下如何预防前列腺炎。

　　首先，要养成良好的生活习惯。生活中，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。

　　其次，在饮食上，患者需要避免进食辛辣食物，提倡低脂肪饮食，多食谷类、坚果与蔬菜类食物，补充维生素C、E和锌。另外，还要尽量避免咖啡因、烟酒刺激。刘教授特别指出，吸烟与辛辣食物不会诱发前列腺炎，但不利于前列腺炎的治疗，并会加重病情。

　　再次，避免憋尿，提倡有规律的性生活。因为适度规律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。

　　最后，无论有无前列腺炎都要搞好个人卫生，养成健康的生活习惯。

　　前列腺炎的预防方法相信大家现在已经有了一定的了解，总的来说由于前列腺炎的发病和男性的个人生活习惯密切相关，所以患者在平时的生活中一定要做好充分的预防工作。在感染前列腺炎之后也要及时的就医，积极的接受治疗。