如何预防前列腺炎的出现呢

　　如何预防前列腺炎的出现呢？近些年来，患上前列腺炎这种疾病的朋友越来越多，这种疾病的出现，让很多男性朋友的性功能出现了问题，严重的影响了大家的心理健康，所以大家最好还是可以做好这种疾病的预防。那么，如何预防前列腺炎的出现呢？

　　节制性生活：

　　预防前列腺炎，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　不要经常久坐：

　　有研究显示，久坐的人是前列腺炎的高发人群，因为人们在坐的时候，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处，这容导致血液循环不畅，代谢物堆积，造成前列腺管道堵塞，从而引发前列腺炎。生活中要如何预防前列腺炎的发生呢？

　　调节生活：

　　应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。

　　避免磨擦：

　　会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　上面介绍的就是预防前列腺炎的方法。大家平时最好可以保护好自己的私处，这样可以很好的降低前列腺炎的发病几率，如果大家已经不幸患病的话，大家也不要太着急，只要大家可以重视疾病的治疗，耐心的治愈疾病，是可以有很好的效果的。