如何预防前列腺炎的发生

　　专家介绍：预防前列腺炎可以从两个方面做起，首先是避免接触能够导致前列腺炎的病因，这点并不难以理解，其次就是采取一些保健方式，这可以说是比较好的辅助预防方式，比如运动中的慢跑，对于预防前列腺炎，就有很好的作用。下面就预防前列腺炎的方法进行介绍：

　　一、生活要规律，劳逸结合

　　不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

　　二、预防感冒

　　受凉后，可引起交感神经兴奋，使尿道内压增高，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状往往反复或加重。

　　三、注意饮食

　　平素饮食不要吃太多的油腻、辛辣、煎炸的食物。不要抽烟、饮酒，以免加重前列腺的充血，使症状加重。

　　四、注意方法

　　前列腺按摩时，用力不能过大，按摩时间不宜过长，次数不宜过于频繁。急性前列腺炎禁忌按摩。

　　五、积极治疗

　　积极治疗身体的其他疾病，如慢性咽炎、慢性扁桃体炎等感染灶。

　　六、注意生活作风

　　养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

　　近年来，前列腺炎的发病率逐年升高，这与人们的生活方式有直接的联系，比如长期酗酒，长期的精神紧张以及心理压力过大等都是直接的因素，其次就是一些不可避免的因素，比如职业因素中的长期久坐等，这类人群应该注意保健方式的及时应用。