前列腺炎的保健方法主要有哪些呢

　　前列腺炎的保健对于前列腺炎的预防，以及治疗都有一定的作用，尤其是在治疗上，前列腺炎的治疗一般都讲究综合治疗为主，所以，对于前列腺炎的保健措施也建议有一定的掌握，下面就慢性前列腺炎的保健方式进行具体介绍：

　　1、养成良好的生活习惯

　　慢性前列腺炎的自我保健应从良好的生活习惯开始，主要包括规律的生活作息习惯和合理的饮食习惯两个方面。

　　规律的生活作息对于慢性前列腺炎患者尤为重要，可有效保证充足的睡眠，防止过度疲劳而引发免疫力下降等不良后果。

　　合理的饮食习惯是慢性前列腺炎患者必须注意的一个方面，如忌食辛辣刺激性食物，戒烟忌酒，多食芝麻、花生、苹果等含锌量高的食物，多食维生素C、维生素E含量丰富的食物。

　　2、调节心态

　　慢性前列腺炎的治疗是一个长期的过程，患者需要足够的耐心和精力，日常保健的重点除了重视身体保健以外，还应关注患者的心理健康，以防不良情绪波动对疾病的治疗和康复造成不良影响。

　　多数的前列腺炎患者都有一定的心理负担，这其实本是一种正常的心理变化，但实际上，这种心理对患者的病情是非常不利的，若是不及时纠正的情况下，会加大治疗的难度，甚至会加重病因。