外阴阴道炎可以采用那些预防方法

　　女性的生殖器是很复杂的，需要女性耐心的去呵护才能确保健康和完美，女人要美丽，首先要身体健康，才能真正的做一个完美漂亮健康的女性。外阴阴道炎可以采用那些预防方法这个是大家需要知道的事情。

　　养成健康的生活习惯：平时要穿棉质内裤，勤换内裤，最好一日一换，换下的内裤最好用肥皂清洗，让衣服在太阳底下全方面的晒。平日少用卫生护垫和纸内裤。夏天尽量少穿紧身牛仔裤。牛仔裤厚实，不透气，外阴长期受到汗水的浸泡，容易引起湿疹和外阴瘙痒。少去人多的游泳馆游泳。游泳结束一定要用加醋的温水认真清洗外阴。

　　保持外阴及阴道内正常的酸性环境（pH≤4.5，多在3.8～4.4）：正常情况下，虽有多种细菌存在阴道内，但由于阴道和这些菌群之间形成生态平衡并不治病。乳酸菌、雌激素、pH值对维持在维持阴道生态平衡起着重要作用。如果阴道局部微环境发生变化时，阴道炎的出现就是因为微生物菌群生长繁殖。阴道炎症的发生与体内雌激素降低或阴道pH值升高，长期使用抗生素等密切联系。

　　月经期要多清洗几次，勤换卫生护垫，最好不要超过4个小时更换一次，月经期禁止性生活。等到阴道分泌物颜色完全没有血色，方可同房。同房前后要注意用加醋的温水清洗，多喝水，及时排空膀胱。由于精液的PH值在7.2～8.0，性生活后碱性的精液能中和阴道弱酸性环境。若性交频繁，会使得阴道酸性环境变化，在厌氧菌等致病菌作用下，产生尸胺、腐胺、三甲胺等胺类物质，使得阴道分泌物呈鱼腥臭味。

　　多喝水可以有效远离尿道炎：俗话说得好，女人是水做的，一点也不夸张，女性朋友每天至少喝2000cc的水，也就是最少要喝4大杯；保证自己每天的正常排尿次数为5-6次，这样能有效地对尿道进行一种冲洗的作用，避免感染炎症。

　　总之，养成良好的生活习惯，为自己的创造一个健康的身体。