要如何有效的预防前列腺炎

　　前列腺的问题一直是男性朋友比较关心的，其中前列腺炎是前列腺疾病中最为常见的一种疾病，多是由前列腺特异性和非特异性感染所造成的，从而引起尿频、尿急、尿痛及尿等待等问题。那要如何有效的预防前列腺炎呢，下面来看看专家的回答。

　　1、多饮水

　　男性平时应该尽可能的多喝水，促进身体的新陈代谢，从而降低尿液的浓度，防止尿液中形成一些结石，造成前列腺的代谢受到阻碍，诱发前列腺。

　　2、多放松

　　男性朋友平时生活工作繁忙，会导致自己的精神压力过大，容易引发失眠、焦虑、紧张、暴躁等不良情绪，可能会增加前列腺的发病机会。因此，男性朋友应该积极缓解自己生活的压力，尽量保持放松的状态。

　　3、多按摩

　　男性在临睡前可以适当的做自我按摩，尤其是肚脐周围的一些重要穴位，可以通过了解一些中医知识来选择按摩穴位，以达到保健的作用，促进膀胱部位的功能健康。

　　4、保持卫生

　　男性平时应该注意生殖器的卫生，应该经常清洗，避免阴囊分泌汗液较多，汗渍积聚容易使细菌进入生殖器，从而引发生殖器局部感染，导致前列腺炎、前列腺肥大，严重者还会使性功能减弱，因此要注意及时清洁。

　　希望上述的预防工作，男性朋友要做好，这样可以避免前列腺炎的发生，但如果自己在生活中患上了前列腺炎等疾病，一定要到正规的医院进行检查和治疗，避免给自己更为严重的危害。