日常生活中如何预防尿道炎

　　现如今女性尿道炎已经影响着越来越多的女性朋友，尿道炎虽然不会造成特别严重的后果，但也给女性朋友们的工作和生活带来了很大影响。特别是很多女性朋友对这种疾病的不了解，直接造成了女性尿道炎发病率的升高。那么在日常生活中我们如何有效预防女性尿道炎呢，下面就来为大家详细介绍一下。希望大家认真阅读，相信对朋友们会有一定的帮助。

　　1、尽可能的多喝白开水。早上空腹喝一杯白开水，用清水促进内循环会对尿道炎的预防起到很好的作用，白天可根据自己的身体情况适量喝一些清淡的水，少喝或含糖的饮料。另外还要多运动，经过大量的出汗，补充足够的水也能够更有效地促进内循环预防尿道炎。

　　2、不要憋尿，尽可能多的排泄小便。

　　3、天气变热的时候穿内衣不宜过小或太紧，内衣面料应选用防潮透气性好，透气性好的棉，麻织物较好。另外应注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣。

　　4、大便后用卫生纸擦拭的时候应该从前向后擦拭，以避免粪便残留而污染尿道。

　　5、避免过度疲劳，减少身体的负荷以增加对疾病的抵抗力，另外还应保证充足的睡眠。

　　6、增加膳食纤维的摄入，减少盐、精糖、蛋白质的摄入，如有必要，减少钙的摄入，少吃动物内脏和油腻食物。

　　7、要保持积极的心态，适时调整心态，缓解紧张情绪。

　　8、积极的关注健康做好定期的检查。

　　9、有可能引起尿道炎等疾病的治疗应及时处理，如尿路感染、痛风、甲状腺功能亢进等。

　　上面就是为大家的介绍的日常生活中如何有效预防尿道炎了，希望大家能够重视起来。在日常生活中做到多注意早预防，一旦有任何初期症状就马上到医院检查治疗，争取在尿道炎还没有形成气候的时候就把其扼杀在摇篮里。