心脏瓣膜置换术后的康复训练怎么做

　　进行了心脏瓣膜置换术之后，患者身体的各系统功能多少都会受到一定的影响，所以术后还需要接受较长时间的康复治疗。尽早接受康复干预，能够使患者的并发症发生率减低，缩短术后的康复时间，让患者尽早提高生活质量。特别是术后的3个月，可以说是康复的重要阶段，其中康复训练就是康复治疗之一。

　　1、放松肌肉

　　术后患者需要早期活动，此时要根据患者的心功能测评来确定锻炼方案，有利于在恢复期增强体质。术后短期内不适合进行负重运动，但是可以在辅助下进行被动运动，比如肌肉放松是非常适合和有必要的锻炼，可以慢慢地将胳膊太高超过头部，也可以通过耸双肩放下的方式来放松肌肉。也可以在床边站立适当活动，每天的活动要适量，不能过度。

　　2、室内走动

　　可以下床活动后，可以扶着东西在室内进行走动，可以改善血液循环，对肌肉骨骼力量的增加有好处。建议刚开始走动时速度不要过快，要以舒适为标准，如果出现了疲劳、气喘以及胸痛等症状，要及时停止活动。如果感觉心脏突然跳动加快或者有不适，要及时就医。

　　3、户外散步

　　一般术后的恢复需要4-6周左右，后期恢复状况良好可以考虑进行一些户外活动，比如可以外出散步，也可以参加一些社交活动。每天的散步时间不宜过长，建议从十分钟开始递增，每天可以进行两次，随着康复情况逐渐增加即可。

　　除了以上这些锻炼活动外，也可以视情况做一些简单的家务。具体的康复锻炼方案可以在医生的指导下进行，同时需要注意避免举重物、拉肿物、抱孩子等，以免胸骨受到过大的牵拉。而且还要保持正确的坐姿和站姿，有利于保证胸骨的愈合。