晚上睡觉咳嗽是怎么回事，如何缓解

　　晚上睡觉时咳嗽，不管是对于小孩还是成人而言，都是一件非常痛苦的事。就成人而言，它容易导致睡眠不足，以致影响第二天的学习或工作。到底晚上睡觉咳嗽是怎么回事？如何缓解？

　　晚上睡觉咳嗽是怎么回事？

　　咳嗽是一种呼吸道自我保护的动作，通过咳嗽可以排出呼吸道的分泌物或异物，保持呼吸道的通畅和清洁。人的呼吸道内膜表面有许多微细的纤毛，它们不断地向口咽部摆动，清扫吸入呼吸道的灰尘、微生物及异物。

　　如果呼吸道发生炎症，例如上呼吸道感染、气管炎、肺炎等，分泌物、细菌病毒以及死亡的白细胞混合在一起形成痰，被呼吸道的纤毛摆送到气管粘膜进行堆积从而引发神经冲动，传入中枢，引起咳嗽，将痰咳出。

　　至于晚上睡觉咳嗽，首先还是考虑支气管炎或扁桃体或咽喉炎的可能。睡眠时咳嗽加重应该是与睡觉的姿势导致呼吸不通畅和冷空气刺激有关系的。

　　晚上睡觉咳嗽如何缓解？

　　综上所述，我们对晚上睡觉咳嗽已经有了一个大概的了解了，那么该如何缓解呢？我们不妨考虑一下下面的食疗偏方吧。

　　1、萝卜葱白风寒咳嗽：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半。顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

　　3、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。

　　可见，晚上睡觉咳嗽虽然难受，但并不可怕。免掉吃药，缓解症状的方法还是有很多的，所以大家无须担忧，应在平时保持身心舒畅，尽量室内多通风，室外多锻炼，增强体质。小编金言：“一天多锻炼，疾病无处见”。