一到晚上就咳嗽还有痰怎么办，3种食疗方缓解睡觉咳嗽

　　天冷感冒很容易引起咳嗽，有些朋友白天还只是会偶尔咳嗽，一到晚上就咳嗽得特别厉害，而且嗓子里还有痰，导致晚上睡不好，白天没精神。这样一般是由于呼吸道感染导致的，需要大家及时治疗。那么一到晚上就咳嗽还有痰怎么办？接下来就给大家介绍。！

　　一到晚上就咳嗽还有痰怎么办

　　1、如果是由于感冒引起的咳嗽，可以在睡觉以前喝一碗冰糖炖雪梨，这样就可以缓解咳嗽有痰和喉咙痛的症状。

　　2、由于支气管炎或者哮喘引起的咳嗽，一定要及时用药，平时饮食要清淡一些，晚上可以通过多喝水来缓解症状。

　　3、咳嗽厉害时，可以喝点水，然后把枕头垫高一些，并且侧躺着睡觉，这样可以减少痰液对喉咙的刺激，减轻咳嗽。

　　4、加强空气湿度可以缓解咳嗽症状，大家可以在房间放个空气加湿器。

　　治疗咳嗽咳痰的食疗方

　　1、生姜加蜂蜜。大家可以把生姜捣烂取姜汁，然后放到碗中，加一点水，再加入一勺蜂蜜，隔水蒸到蜂蜜化了为止，此方具有止咳化痰的作用。

　　2、枇杷冰糖水。把枇杷剥皮去核去包膜，放到碗里边，加入适量开水，放少量冰糖，开火蒸煮，趁热喝下对咳嗽咳痰很有效。

　　3、大蒜水。把大蒜捣烂后放到锅里加水煮，煮成大蒜水，需要多煮一会，煮到水剩得不多时关火，温度适宜时喝掉，可起到消炎杀菌的作用，缓解咳嗽咳痰症状。

　　除了上呼吸道感染以外，如果大家长期吃辛辣刺激性食物，很容易由于肺火旺而引起咳嗽咳痰症状。特别是在晚上睡觉以前吃夜宵，容易出现出现食积性咳嗽。因此大家平时应该少吃一些辛辣刺激性的食物，饮食应当清淡一些，晚上睡觉以前尽量不要吃东西。