咳嗽的预防方法有哪些呢

　　咳嗽是一种常见的慢性疾病，很多人患上咳嗽以后，很有可能一个月都好不了。该疾病是由于一些呼吸道疾病所引起的，那么我们究竟要怎么做才能有效的预防咳嗽的发生呢？接下来就让我为大家介绍一下该如何预防咳嗽？

　　1、保持居室内空气新鲜：污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，应定时开窗换气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　2、加强锻炼：多进行户外活动，提高机体抗病能力。

　　3、保证充足的水分：咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一，因此应注意多喝水，补充体内所需水分，对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥减少咳嗽。

　　4、注意增减衣物，天气冷出门戴口罩：气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。当气温较低是，出门应当佩戴口罩，以减少冷空气对呼吸系统的刺激，缓解咳嗽。

　　5、少吃辛辣甘甜食品：辛辣和过于甘甜的食物会加重咳嗽的症状，咳嗽期间应少吃这类食品。

　　6、居室保持适当湿度：环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

　　预防咳嗽的关键就是要增强身体的免疫力。因此大家在平常不妨多增加运动。只有身体的免疫力提高了，那么身体就很难受到病毒的攻击，希望大家能够对这方面多加重视。如果有了咳嗽症状应立即去医院就诊！