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流鼻子打喷嚏小妙招

  感冒鼻塞流鼻涕是非常难受的,特别是小孩子,嫩嫩的鼻子擦两次就变得红红的了。鼻塞还非常影响睡眠,完全不能闭嘴睡觉。那么鼻塞流鼻涕怎么办?有什么治流鼻涕的小妙招?

  鼻塞流鼻涕怎么办

  吸热气。

  “普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。”将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。”

  喝热饮。

  热饮的效果很神奇。一项研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。

  喝鸡汤。

  家里做的汤好处很多,特别是鸡汤。有研究称,鸡肉有抗病毒的特性,特别是不去皮的鸡肉更是如此。鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行,从而产生消炎作用,缓解感冒症状。感冒也是吃热咖喱的最佳借口。他说:“辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌,从而缓解咳嗽和咽喉痛。”

  多休息。

  休息一两天比较好。她说:“要听身体的话,因为只有睡眠才能让人体得到修复。”“只要引发炎症的病毒存在,任何轻微活动都是有害的,老人更是如此。”

  多喝水。

  “患感冒的人需要充分的体液。”希克斯说,除了酒,什么都行。不过,也有人认为软饮料含糖多,对快速补充体液无益。

  鼻塞流鼻涕怎么办

  加营养。

  “有些营养素有助增强免疫力,如维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果,海产品和猪肉)。”;另外,还可多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。

  学减压。

  日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来,压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。

  会保暖。

  “说到预防感冒,还是老太太说得对,保暖很重要。”鼻孔冻着了、体温下降,免疫系统功能就会下降。

  擤鼻子。

  经常擤鼻子比较好,这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是,按住一个鼻子擤另一个,这样鼻孔内的黏液就会得到清理。

  勤漱口。

  漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐,每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜,这种方法在民间很普遍。

  加枕头。

  垫高枕头睡觉,鼻腔内的黏液就会顺利排出去。

  关于鼻塞流鼻涕怎么办就介绍到这里,感冒了一定要多喝水,可以加快排毒的速度。生活中多注意保暖,尽量不要感冒。