罗汉雪梨饮清热止咳，冬季咳嗽药膳来帮忙

　　冬季是感冒高发时期，有很多人会咳嗽。有些患者会去医院就诊，配一些药物治疗，有些人则会觉得无所谓，放任它发展。其实我们可以饮用罗汉雪梨饮，这对止咳有很大的帮助。除了这个，还有很多别的药膳可以化痰止咳。下面我就来介绍一下。

　　罗汉雪梨饮

　　我们要准备两个雪梨，一个罗汉果，一些冰糖就可以了。将罗汉果和雪梨洗干净，雪梨去皮，去核，可以切块也可以不切，看个人喜好。将罗汉果弄碎，和雪梨一起放进砂锅中，先用大火，水沸腾后改成小火熬制20～30分钟，就可以饮用了，也可以根据自己需要放入冰糖。罗汉果具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，雪梨又清热养胃、滋阴养肺，两者结合功效更强。

　　芦根粥

　　我们要准备粳米100克，芦根100克，竹茹200克还有10克姜。将鲜芦根洗净，然后切成小段，和竹菇放在一起煎制，然后去点渣滓剩下汁水。再加入粳米一起煮成粥，在粥快熟的时候加入生姜，煮一会就可以食用了。这个粥可以清肺热、止咳化痰。

　　三仁粥

　　准备上好的白果仁5克，甜杏仁、胡桃仁各10克，粳米50克。将它们洗干净，放锅中加水煮20分钟，再将粳米放进去熬成粥就可以食用了，也可以按个人喜好放一些冰糖。白果有敛肺气、定喘咳，止遗尿的作用；甜杏仁有润肺止咳的作用；胡桃仁有补肾固精、温肺定喘的作用；粳米可以养胃调中。所以三仁粥对止咳很有帮助。

　　蒸梨

　　将梨洗干净，先将梨切成一盖，掏去梨核，再取川贝母3克，百部6克，陈皮6克，洗干净后一起放入梨中，盖上盖，上锅蒸熟，就可以吃了。比起别的，这道比较有名。大多数人都知道这能止咳化痰。

　　现在，大家应该掌握了它们的制作方法，上面几个偏方都对止咳有很好的帮助。在咳嗽期间，我们也要注意戒烟戒酒，忌辛辣，忌冰冷。但是除了食疗，我们还要多运动，多锻炼，提高自身抵抗力。只要提高了抵抗力，感冒咳嗽都很难侵入。