如何有效的预防自己患上咳嗽呢

　　绝大部分咳嗽患者会患上这种疾病，都是由于呼吸道疾病引起的，这就需要大家在生活之中要积极有效的做好呼吸道疾病的预防，从而避免自己患上咳嗽这种疾病，下面主要给大家介绍一下如何有效的预防自己患上咳嗽呢？

　　1、加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

　　2、注意气候变化，及时增减衣服，防止过冷或过热。

　　3、少去拥挤的公共场所，减少感染机会。流行病高发期间，外出需要戴口罩。

　　4、注意饮食，要以清淡为主，要忌糖、甜食、冷饮等。其次，虾、蟹、冰冻海鱼等含大分子蛋白容易导致过敏，诱发过敏性咳嗽，不宜多吃。

　　5、经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　6、及时接受预防注射，减少传染病发生。

　　7、防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御邪”能力，避免外感，以防加重病情。

　　8、生活要调理。要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。

　　9、食用梨和萝卜。平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。

　　10、由于很多慢性咳嗽与过敏有关，因此咳嗽患者不要接触过敏原，如：烟雾、尘埃、宠物、花粉、冷空气、油漆，过敏性的药物、食物等。患病后切勿滥用抗生素。

　　总之，上述主要给大家介绍的就是生活之中预防患上咳嗽这种疾病的方法，希望大家在生活之中要积极的掌握这些预防咳嗽的方法，从而降低自己患上咳嗽这种疾病的概率，其实预防无非就是需要在生活之中积极的进行身体的锻炼。