冬季咳嗽防治宝典

　　冬天呢，是一个疾病多发的季节，在这个季节里面呢，咳嗽也变成了一种常见的疾病。在冬天里面出现的咳嗽症状呢，一般都是因为天气环境的变化。那么，在冬天里，我们可以采取哪些方法来防止疾病的进一步的发展的呢？

　　衣——注意保暖、预防感冒：注意个人保护，预防感冒发生，有条件者可做耐寒锻炼。在气候变化和寒冷季节，注意及时添减衣服。支气管的患者在冬季尤其注意保暖，避免受凉，因为寒冷会降低支气管的防御功能，导致继发性感染的出现。

　　食——避免过敏食物。适清淡、营养丰富、产热较多的食品，如羊肉、蛋类、核桃、大豆制品等。

　　住——做好环境保护。保持良好的家庭环境卫生，室内空气流通新鲜，有一定的湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响，以免诱发慢性支气管炎。

　　行——加强锻炼。慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力，增强心、肺的贮备能力。在冬天可以坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心。此外，杜发斌主任认为泡脚也是一个极为有效的预防方式。每晚临睡前，可用温水泡脚20～30分钟，直到身体发热。“睡前泡脚能够增强体质、防病治病，舒筋活络。”

　　“咳嗽的预防十分重要。每到天气变冷时，就要注意保暖，加强锻炼，预防感冒和慢性支气管炎。在饮食上还可进行一些简单而有效的食疗。通过这些方式就能有效地控制咳嗽的发生和发作。”专家介绍。

　　在这篇文章里面，我们是通过，衣食住行来达到对于咳嗽疾病的预防的。这些都是生活里面的小细节，但是就算是小的方面，我们也是不能够掉以轻心的。有的时候，在没有事情的时候，冬天我们也可以自己用热水泡泡脚，或者是按摩一下。