养生

谈谈老年斑是怎么形成的

  很多人过了50岁脸上、脖子上就会慢慢出现老年斑,给日常生活带来很大的困扰,大家一定很想知道老年斑到底是怎么形成的,得了老年斑以后要怎么消除呢?下面我们就带着大家的困惑一起来了解一下吧。

  人在青壮年时期,体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶,这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物,不能生成过氧化脂质,故不能对细胞有所破坏。随着年龄增长,体内的抗氧化功能逐步减退,老年时体内游离基便会起破坏作用了。老年斑是组织衰老的一种先兆斑,表示细胞进入了衰老阶段。

  脂竭质色素不仅能聚集于皮肤上,而且还能侵扰机体内部,如果沉积在血管璧上,会使血管发生纤维性病变,导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞时,会影响脑功能,加速脑衰老过程,引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等,甚至老年痴呆。

  要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂竭质色素,自然也就有较強的抗衰老功能。因此,老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物。

  我们日常的食物,只要吃的得当,就能减少老年斑,我们平常吃的植物油就是维生素E最好的食物来源。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。通过吃,不但能减少老年斑,而且还能吃出健康长寿来。

  上面就是我们的专家针对老年斑的形成原因给出的具体分析,而且,专家还给我们在日常饮食上应注意的一些细节方面也给出了建议,大家在平时饮食中可以去试一试,预防老年斑,从现在做起。