老年斑吃什么能去除

　　老年斑在人到中年的时候就会开始出现了，主要还是因为机体慢慢衰老的结果，在人的面部和手背、脖颈等部位是最容易张老年斑的部位，而这种棕褐色的斑点虽然不会有任何不适的症状，但是对于老年人的容貌来说也有一定的影响，在日常生活当中我们也可以通过一些食物来消除和预防长老年斑，那么老年斑吃什么能去除呢？

　　一、生姜蜂蜜饮：生姜是一种具有“姜辣素”辛辣成分的食物，这种成分对于人体来说具有很强的抗氧化效果，可以在体内帮助快速清除细胞内的自由基，同时还可以抑制过氧化脂质在细胞内的产生，同时其中的辛温发散作用能够促进人体的气血的运行。因而生姜可有效防止或减少细胞内脂褐素的沉积，比常用的维生素E的作用是更强的。在平时坚持使用适量的生姜煮水，在喝之前加入适量的蜂蜜搅拌均匀，就可以帮助减少和淡化老年斑。

　　二、银耳鹌鹑蛋：银耳是一种味甘、性平、淡的食物，同时还有补脾开胃、益气清肠、的作用和功效。在平时经常使用可以增强免疫力，同时还可以帮助抗肿瘤。银耳当中因为含有植物性胶质可以起到滋阴的作用，因此具有良好润肤食品。每天可以使用适量的银耳煮鹌鹑蛋服用，对于老年斑也具有一定的治疗效果

　　除了上面提到可以治疗老年斑的食物，其他还有灵芝、人参、黄芪、山楂等都是具有抗朽迈中药，在平时生活当中可以在医生的指导下长期适量的服用，对预防消除老年斑有明显的效果。

　　以上就是今天为大家介绍的吃了可以去除老年斑的食物了，老年斑的患者如果不想情况继续严重，同时也要少吃一些油腻的食物，多吃一些清淡的食物，还应该注意做好皮肤的防护措施，在平时出门要减少风吹日晒对皮肤的损伤，就可以减少皮肤老化的速度。