小儿佝偻病补什么好

　　小儿佝偻病是婴幼儿时期会出现的一种慢性营养缺乏症，在民间这个病叫做软骨病。它的出现，主要是由于婴幼儿本身营养不足或者肠胃吸收功能差导致的身体缺乏维生素D，从而进一步引起的全身性钙、磷等矿物质代谢失常导致的骨骼变化，此病在2岁以下的婴幼儿当中属于一种高发病。究竟小儿佝偻病补什么好呢？下面我们来一起了解一下吧！

　　多吃含钙多的食物：

　　首先，各种新鲜的海产品当中的含钙量就比较多，如牡蛎、贝壳类、蟹类、鲜鱼，虾皮，虾米，海带，紫菜等食物当中均含有丰富的钙质，并且也极易被人体吸收；而各种豆类和豆制品同样也是上好的补钙食品，如黄豆、黑豆、豆浆，豆粉，豆腐，腐竹等食物不仅营养丰富，同时也因为价廉物美，烹调的方法比较简单，受到很多人的喜欢；

　　除了上两种补钙食物外，不能忽视的牛奶和奶制品也是补钙的最佳食物，尤其是鲜牛奶含有的营养物质非常丰富，其它的奶制品还有酸奶，奶酪、奶糕、奶豆腐等含钙丰富，因此也是孕妇和小儿、老人等摄取钙质的优良食物；另外，新鲜的蔬菜也是钙质来源之一，如芹菜、金针菜，胡萝卜，小白菜，小油菜，既含有钙质，同时还有丰富的维生素，在日常生活中应多食；而鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高。

　　多吃含有维生素D的食物：

　　小儿佝偻病在多食含钙食物的同时，含维生素D丰富的食物同样也需要多吃，如常见的猪肝，羊肝，牛肝等含有维生素D比较丰富，可以帮助有效促进钙的吸收。

　　最后专家提醒：补钙同时还要少吃含有丰富蛋白质的食物和油腻的食物、甜腻的食物，防止影响其它的营养物质吸收，一般轻度缺钙的患儿可以通过食补后改善缺钙症状。佝偻病的症状如果较重，除了食补，可在医生指导下补充维生素D和钙剂，适度晒太阳帮助身体合成钙质。