晚上睡觉胃酸反流怎么回事

　　胃酸过多指的是胃液分泌过多，胃液中的胃酸浓度偏高。可能因情绪、神经紧张引起，或患有消化性溃疡、胆囊炎等疾病。胃酸过多主要的症状是胃消化不良、打嗝及胸口烧心感等，甚至打嗝时也会出现酸的胃液。那么，晚上胃酸怎么回事呢？下面我们一起来了解一下吧。

　　引起睡觉胃酸反流的原因

　　反胃酸是一种肠胃内的东西返回食道，引起烧灼感的疾病，并且在一段时间以后会导致食道受损。如果反胃酸是慢性，则可能与存在其它潜在疾病有关。胃酸反流常见于慢性胃炎，炎症刺激胃黏膜，导致胃黏膜被破坏，胃动力和消化功能不好引起胃酸反流。

　　另外，吃辛辣食物、食道异常、食管癌、哮喘、胃功能虚弱、药物导致的副作用等都可能会引起反胃酸。避免错误治疗胃酸反流的症状，希望大家先查明原因，再对症治疗。

　　晚上睡觉胃酸反流怎么办

　　1、睡觉胃酸反流怎么办之按时就餐

　　按时定量就餐，维护“活门”的功能。饮食规律，合理营养，不过饱不过饥，定时定量是重点，少吃或不吃宵夜，吃完饭不应马上工作或剧烈运动；睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部，以防胃酸反流。

　　2、睡觉胃酸反流怎么办之睡前禁食

　　要注意睡前两个小时不要吃东西。

　　2、1、不喝含咖啡因成分的饮料，如咖啡、茶叶。

　　2、2、尽量避免摄取太油腻、太甜的食物，如巧克力、蛋糕，因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降低，增加胃酸的逆流；也要尽量避免喝带有酸味的果汁，如柠檬汁、番茄汁，因为这些酸的饮料再刺激发炎的食道，加重胸口灼热感及胸痛。

　　3、睡觉胃酸反流怎么办之食疗方法

　　3、1、多吃苹果：就像老话说的那样，每天起码得吃一个苹果。苹果对身体非常好，可以帮助缓解胃酸反流。苹果皮里的果胶是天然抗酸剂。

　　3、2、服用苹果醋：虽然看似有违直觉，但苹果醋的确可以帮助缓解胃酸反流。每180毫升水中添加1汤匙有机苹果醋。拌匀后喝下。你不一定要用有机产品，但必须是苹果醋。

　　3、3喝芦荟汁：芦荟不止对身体外部很好，也有多种治疗功效。购买有机芦荟汁。喝120毫升（半杯）芦荟汁。你可以在一天内分多次饮用。芦荟有通便作用，每天最多只能喝240到480毫升（1到2杯），以免造成腹泻。

　　3、4、喝柑橘水：喝下用柑橘类水果泡制的饮料，可以帮助缓解胃酸反流。挤出数茶匙柠檬或青柠汁，按自己的口味加水。如果你喜欢喝甜一点，可以加少许蜂蜜或甜叶菊（天然甜味剂）。在餐前、餐后和用餐时饮用。