胃病食疗菜谱

　　现在患胃病的人原来越多，通常随着年龄的增长，消化能力会变得越来越弱，所以一般中老年人发生胃病的几率是比较高的。但是近几年，随着食物的多样化，大街小巷都被各种美食所占据，人们对吃的东西越来越随意，吃的也越来越杂乱，这种想象导致患胃病的人群年龄逐年下降，现在已年轻人居多。那么，对于已经患有胃病的患者来说，怎么调节饮食来面对病症呢？下面给大家介绍几款适合胃病人吃的食谱。

　　1、一般胃病的患者，最需要的就是通过食物来养胃，一提到养胃那就不得不提到小米了，胃病的患者在每天早晨和晚上各来一碗小米粥，这种粗粮不但富含丰富的营养成分，还比较容易消化吸收。首先，患者把小米洗净，放入锅中加入适量的水煮沸，待小米开花后在关小火捂一段时间待粥粘稠就可以喝了。

　　2、患者每天喝喝小米稀饭的同时，还可以配上馒头片食用，当然，馒头片是经过烤箱烤过的，一定要烤到两面金黄才可以，吃这类食物可以增加胃黏膜的生长，有限的缓解胃病的症状。这种食物三餐不限制，也可以把它当做每餐的主食食用。

　　3、一般患者中餐可以适当的食用一些肉类，在这里推荐以牛肉为宜，再搭配着蔬菜来食用，一般像蒜炒西蓝花这类蔬菜，就完全负荷胃病患者的胃口，所以推荐患者中餐搭配西蓝花、芹菜、白菜等蔬菜和适量的肉类食用。如果想吃水果的话，尽量控制在饭前半小时食用，以免加重肠胃的负担。

　　4、晚餐推荐胃病患者以清淡的流失为主，到了晚上，快要进入梦想的时候，肠胃的蠕动逐渐变得缓慢，这时候不宜多吃，患者可以煲一碗营养蔬菜粥来食用，主要是先把小米或者大米在火中煮沸，待完全熟后，放入适量的蔬菜和盐调一下味道即可，及营养又美味。

　　在食疗的同时，建议患者积极地参加体育锻炼，适当的运动能够提高肠胃蠕动的速度，对身体白利而无一害，再就是要多注意休息，养足精神才能对抗疾病。要养好病首先就要提高自身的免疫力，身体好了，疾病自然而然就会远离您。