胃痛难受怎么办呢

　　有时候，胃会突然疼起来，当你有这种突然或者是习惯性的胃疼的话。你要如何处理呢。今天来一起分享一下胃痛胃难受怎么办，本人多年来的经验分享给大家，希望对你有用。

　　1、吃点东西

　　很多人总是不好好吃饭，饥一顿饱一顿的，殊不知胃痛常常是因为饥饿产生的。这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等，对缓解胃痛是很管用的。但切记不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些小食品放在办公桌的小抽屉里，如苏打饼干、小面包，以备不时之需。

　　2、给点温暖

　　男生总爱对女生说：多喝热水。其实这个方法对于缓解胃疼真是蛮管用的。因为胃疼多是由于受了冷的食物或冷空气进入人体而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。天气越来越冷，一定要做好胃部保暖工作，特别是不要让自己的腹部受凉，可以避免很多疾病的发生。

　　3、运动疗法

　　跪姿前倾：将双膝一起跪地，让膝盖到脚趾都能够和地面接触，让我们的上身保持直立状态，两手下垂。再慢慢地坐下来，将自己的体重压在脚踝上面，并且把手自然放在膝上，同时保持正常呼吸。

　　保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3-5次。该动作有助于消除胀气和缓解胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。

　　伏地挺身：俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3-5次。这个动作能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对缓解胃疼有一定的帮助。

　　如果用了以上方法甚至吃了胃药仍不管用，胃疼依然严重的话，一定要及时去医院诊治，弄清楚疼痛是什么疾病导致的。大部分胃病都是慢性病，所以除了靠医生治疗，更要靠自己调养，才能达到康复的目的。养成良好的饮食和生活习惯，平常注意胃部的保养，这样胃疼就很少再犯了。