吃完东西感觉堵在胃里

　　俗话说“十人九胃”，这句话也可以看出来胃病的广泛性和常见性。胃作为人体最主要也最重要的消化器官，再给人体提供“能量”具有重要的作用。一旦胃出现异常，不但影响工作、学习、生活的情绪，而且也会使得身体难以得到必须的营养物质。那么，是哪些原因导致的胃病成为这么高概率的疾病呢？

　　胃-做为除去口腔之外，食物二次消化的场所，可以说胃与食物直接接触，也导致了胃部不适的高发性。因而，胃部不适通常是如下几点导致的：第一，胃酸浓度不适。有不少人都有吃饭的时候爱喝白开水或者饭前喝白开水的习惯，因而，吃完饭之后出现胃胀等胃部不适的情况。那是因为水会稀释胃酸的浓度，导致一方面不能杀死食物带入胃内的细菌，另一方面是因为胃酸浓度过低，很难腐蚀食物。第二，饮食不健康。大鱼大肉的生活，是我们每个人的向往美好生活，但是暴饮暴食、油腻辛辣会使我们的胃变得越来越脆弱，很容易患上慢性肠胃疾病。第三，生活习惯不健康。现在大多数人或多或少都会有吸烟、喝酒的恶习，但是由于香烟中的尼古丁和酒中的乙醇会对为粘层造成伤害，因此提高了肠胃疾病的得病概率。

　　对于胃病，古人有句老话“三分治，七分养”，因此保护肠胃是非常关键的。在生活中，从源头上降低的胃病的可能性。第一，合理饮食。控制饮食量，以及形成定点定量的吃饭习惯，以及形成多元化饮食结构，少吃油腻、辛辣的食物。其次，做好保暖措施。众所周知，酶的活性需要温度的催化，当我们着凉时，尤其是胃部着凉时，胃部的酶活性降低，直接导致消化不良。最后，切忌饭后剧烈运动。饭后剧烈运动会加重肠胃的负担，导致胃部不适、消化不良的现象。

　　大家都知道胃病是慢性疾病，很难得到有效的医治并痊愈。因此，需要我们控制住自己的“嘴巴”合理饮食，养成健康的饮食习惯。肠胃作为我们身体的“加油站”，因而一定要做好保养措施。