胃黏膜损伤的原因

　　在目前快节奏的生活方式下，很多上班族会有被胃病缠身的困扰，出现胃胀、嗳气、打嗝等一系列问题，这都是因为平时的饮食不规律和饮食内容不健康等不良的生活习惯造成的，而这个“痴情”的胃病最主要的源头是胃黏膜受损，那平时我们哪些不良的生活习惯会伤害到胃黏膜呢？

　　1、烟酒无度。

　　吸烟会促使胃黏膜血管收缩，还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对胃黏膜的破坏；而酒精对于胃黏膜来说简直是杀伤性的武器，它可以直接损害胃黏膜，同时饮酒过度还会造成肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

　　2、过度疲劳、精神紧张。

　　人如果疲劳过度，就会引起胃肠供血不足，导致分泌功能失调，胃酸分泌过多而黏液分泌减少，使黏膜受到损害。而人在紧张、烦恼、愤怒时，这些不良的情绪可通过大脑影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，损伤胃黏膜，形成溃疡。

　　3、饥一顿饱一顿或晚饭吃得过饱。

　　人在饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶缺乏食物中和，浓度较高，容易造成胃黏膜的自我消化。而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张、食物停留胃部时间长都会促成胃损伤。晚饭过饱也会使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

　　4、狼吞虎咽。

　　狼吞虎咽会让我们咀嚼不细，让粗糙的食物进入胃里，从而增加胃的负担，延长停留时间，损伤胃黏膜。此外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

　　5、滥用药物。

　　工作繁忙的白领人群，一旦发现不舒服，往往是赶紧吃药解决。但是一些常见的药物对胃黏膜都是有损伤的。如乙酰水杨酸类，如阿司匹林，如消炎痛等抗炎药物，以及一些皮质类固醇等激素类药物。因此在吃药前，我们最好向医生咨询，尽量避开这些药物，如果必须使用时，也要按照医生的要求，控制剂量，注意吃药事项。