胃要怎么养才对身体好

　　患有胃病的人，一定要注意养胃。三分治七分养，患有胃病关键要靠养。有胃病除了到医院缓解疼痛外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激的食物，饮食宜清淡、温和，同时一日三餐要规律饮食。选择的食物要容易消化，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

　　1、腹痛腹痛是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。但是胃癌早期症状失去原有老胃病症状发作的规律性，明显不同于往常；2、气胀如果脾胃功能受损，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。老胃病发作时，通过进食就可以缓解了，但是胃癌早期症状胃痛发作时，进食或服药后无济于事，反而加重；

　　3、口苦这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。胃癌早期症状可出现持续便血甚至呕血；

　　4、食不知味中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。如果是老胃病的话，体重和体力无多大影响，但是出现食欲不振、乏力和明显体重减轻，这是癌症的恶病质改变；

　　5、招教你养好胃

　　医生说胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。所以，我们要避免吃生冷食物，比如冷饮、生的蔬菜水果等等。同时，要注意别吃太撑，饥一顿、饱一顿这些对胃伤害最大。

　　自我按摩

　　适当的自我按摩可帮助改善胃功能。比如每天早晚两次自我推拿，两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。

　　多动脚趾养脾胃

　　脾胃不好的孩子要多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上学时，可以边学习边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

　　吃细碎食物

　　脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。

　　准点养胃

　　对胃不好的人而言，生活有规律尤为重要。医生朋友推荐，遵循这个表格，不用吃那些养胃的药，一样可以起到养胃的作用。

　　春夏秋冬各有养法

　　春天少吃酸，甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。