慢性肠胃病的饮食注意事项有哪些

　　胃肠疾病的患者平时注意合理的饮食安排，尽量多吃一些稀软的容易消化的食物，适当的补充人体所需要的微量元素，能够有效缓解病症。对于胃肠功能紊乱和腹痛腹泻，有一定的缓解和辅助治疗效果。另外，也要注意身体保暖，平时注意情绪调理，不要经常生气或者生活可以有效的缓解胃肠疾病，避免患者身体免疫力低下。下面就介绍一下，胃肠疾病的饮食注意事项。

　　一、按时就餐：规律的饮食习惯，对胃肠疾病有一定的预防和缓解效果。平时应该保持良好的就餐习惯，不管饿不饿，到了进食的时间都要主动进食，久而久之就会形成了条件反射，这样可以有效的保护肠胃，避免消化不良或者胃痛胃胀等症状。

　　二、就餐的时候要细嚼慢咽：吃饭的时候不要大声说话会来大笑，而且聚餐的时候最好也应该细嚼慢咽，可以有效的降低胃肠负担，避免导致消化不良或者胃肠功能紊乱等症状。

　　三、每餐只吃七分饱：平时不要吃得太饱，引起胃肠负担，甚至会导致消化不良的症状，所以每餐只吃七分饱。如果两餐之间感觉饥饿，可以适当的吃一些零食或者水果，可以有效促进食物的消化和吸收，对慢性胃肠疾病有一定的辅助治疗效果。

　　四、平时不要吃凉性食物：胃肠疾病的患者要注意食物的选择，不能吃冰淇淋、冰镇水果或者喝冰镇饮料，就餐的时候最好应该趁热吃，可以有效的促进胃肠蠕动，并同时避免消化不良。

　　以上几方面介绍了一下胃肠疾病的饮食注意事项，如果出现了类似的现象，一定要注意合理的饮食安排，平时要注意身体保暖，保持良好的心态和生活规律。如果出现了消化不良或者胃痛的症状，要及时检查和就诊，并且遵医嘱治疗疾病，避免疾病越来越严重。