功能性消化不良胃胀怎么治疗，三妙招消除胃胀情况

　　如果胃部的不舒服，就会引起全身的不舒服，所以对我们来说，胃部的健康对我们是至关重要的，如果肠胃不好的人就会经常出现胃胀的情况。胃胀是消化系统消化不良所造成的，是由于消化系统无法消化某种碳水化合物，造成的功能性障碍，通常来说，胃胀会出现小腹胀痛以及，腹部会造成一定的压迫感，对人体会造成一定的不适感。

　　胃胀这种症状会让人坐立不安，非常难受的，导致胃胀气的原因有很多种，有病理性的原因，还有生活习惯上的原因以及一些其他外界原因，这都是会造成胃胀气的，长期的胃胀气就会造成消化不良，便秘等各种症状就会严重的造成生活质量的下降，更严重的还可能会引发许多的并发症。今天在这里就给大家分享三种解决胃胀气的小妙招吧。

　　1：可以躺在床上或者是家里的沙发上，双脚要弯曲，然后拿热水把毛巾弄热之后敷在自己的肚子上，随后用双手轻轻的按摩自己的肚子，注意力度不要太大，这样就可以促进肚子里面的气体排出，这样胃胀气就可以得到一些缓解。

　　2：吃的太饱的话，也会引起胃胀，每天吃完饭后要多走动走动或者是去楼下散散步，这些都是可以促进肠胃蠕动的，也有助于消化，这样会缓解胃胀气的症状。

　　3：每天喝杯黑糯米红茶，也是可以有效的缓解胃胀气的，因为黑糯米中含有生物碱，碱是可以促进胃液分泌和肠道蠕动的，也可以对肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清扫的作用，这样能够有效的缓解胃胀胃痛。

　　建议患者在日常饮食生活中，需要注意饮食的营养搭配，尽量多元化，少食辛辣刺激性的食物，防止造成身体不适。同时生活中不要给自己增加太大压力，注意身体的保养。平时一周可以根据自身的状况进行锻炼，增强自身的免疫力。祝愿广大的胃胀患者，可以早日摆脱这种症状所带来的困扰，可以保持一个积极良好的心态来迎接新的生活。