怎样把胃吃坏暴瘦

　　人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃饭是我们每天必做的一件事。但就是这么平常的一件事，很多时候我们却没有好好对待。有人吃饭吃的很快，有人喜欢一边吃饭一边玩手机，有人吃饭喜欢“挑三拣四”。很多人只顾着自己高兴，完全没想过这样做是否有益于身体健康。医生指出：天天这样吃饭，可能会亲手吃坏你的胃，胃不好的人要注意。你吃饭的时候也是这样的吗？

　　吃得快

　　有些学生族或者上班族为了赶时间，就会囫囵吞枣，吃的老快，一碗饭不用几分钟就见底了，事实证明，这样吃是很伤胃的。你吃的太快，反射弧跟不上，还没把你已经饱了的“信号”传递给大脑，你就会发现你的肚皮已经圆鼓鼓的了，这样下去会把胃给“撑大”，也会很难受。此外，吃的太快，食物未经细细咀嚼就进入胃里，会给为造成很大的工作量，不易于食物进行消化。所以，不管是因为什么原因，给自己留点时间，吃饭的时候细嚼慢咽才是吃饭的正确打开姿势。

　　冷热交替吃

　　有些朋友喜欢在吃热的食物的时候来点冷饮或冰啤之类的，觉得这样感觉很棒，特别是夏天的时候更甚，这种做法是很不提倡的。不论你是先吃热食再吃凉的，还是先吃凉的再吃热的，对胃无形间都是一种很大的伤害。一冷一热会明显刺激到胃，造成血流量减少，出现胃痉挛或肚子疼的现象。一般不建议大家一边吃热的一边喝凉的，最好隔一段时间，给胃一个适应的时间比较好。

　　汤泡饭

　　汤泡饭，我想大家应该都试过，当饭有些干干的时候，舀点汤浇下去，特别好吃。医生表明，汤泡饭是一种不正确的吃饭方式。因为汤泡饭里的饭会变得“松软”，很多时候没有细细嚼就吃进去了，给胃造成了负担。此外，汤水顺着肠胃下去进入胃部，会稀释胃里的消化液，将会大大降低胃消化和吸收的功能。要是胃不好的朋友吃汤泡饭，就会感受到胃的“抗议”，建议还是不要经常吃。