胃病在生活中应该注意些什么

　　胃病作为一种多发性常见疾病，往往人们也因为它的常见性而忽视了它的治疗，也不注重平时的生活细节，通常都是吃点止痛药就不了了之了。因此造成了胃病患者没有得到及时有效的治疗，从而使病情更加的严重。那么胃病患者在日常生活中该注意些什么呢？

　　一、食物的选择

　　①戒刺激性的食物：如咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等等，因为这些食物会刺激胃液分泌或者使胃黏膜受损，所以应当避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

　　②戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

　　③戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免食用；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

　　④此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

　　二、吃饭注意事项

　　吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并于上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

　　三、生活方面

　　不抽烟、不喝酒。生活要有规律，尽量不要熬夜，减少无谓的烦脑，保持愉快乐观的精神。睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要注意减轻体重。

　　温馨小提示：如果患了胃病等肠胃疾病，请您为了家人的放心和您的身体健康，一定要及时就医进行有效的治疗，使身体尽快的恢复健康，如果您对上述的内容还存在疑问的话，可随时与我们的胃肠病专家联系！