胃酸多反胃怎么办？

　　胃酸指胃液中的分泌盐酸，可以帮助肠道消化，但如果胃酸过多就会伤及肠胃。胃酸分泌过多，下食道无法正常发挥功能，胃液就会反流到食道。就会出现反胃、烧心、吐酸水、反酸的现象，情况严重的还会导致胃溃疡和十二指肠溃疡，刺激肠胃导致胃痛、肚子痛。

　　胃酸过多怎么办：

　　1、不要经常吃零食，因为零食也会刺激胃酸分泌。

　　2、饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，瓜果要洗净再吃，变质食物不要吃。

　　3、多食用低脂、低糖食物，避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、芥末、咖啡等。

　　4、养成定时进餐的饮食习惯。进餐时不宜吃得过饱，否则容易刺激胃窦从而导致胃酸分泌过多。

　　5、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神，保持平和心态。另外，加强运动，增强体质。

　　6、胃酸过多应多食碱性食物，如面食、奶制品、豆制品、卷心菜、红萝卜、菠菜、油菜等；这些食物所含的碱性成分能起到中和胃酸、稀释胃酸，具有良好的制酸作用，对胃粘膜能有保护作用。

　　7、胃的功能主要是消化功能，活菌一号益生菌有促进胃蠕动的作用，和双向调节胃消化液分泌的作用，对胃酸过多者，例如：胃溃疡、十二指肠溃疡的人，有调节减少胃酸的作用；对胃酸过少者，例如：萎缩性胃炎，有调节增加胃酸的作用。活菌一号中的青春双歧杆菌可以在胃黏膜表面形成“菌膜屏障”有了这层生物保护膜“菌膜屏障”，就象伤口被包扎了一样，减少食物药物对胃黏膜的刺激，胃的消化功能提高了，胀气、嗳气、反酸等症状自然会消失。