啤酒养胃还是伤胃，两款美食教你调节肠胃

　　啤酒是一种很常见的饮品，在夏天，三五人围坐在一起，吃着烧烤喝着啤酒，真的是非常惬意。啤酒的酒精浓度比较低，如果适量饮用的话，对身体是无害的。啤酒还有护发养发的作用，能帮助消化，但是肠胃不好的人最好不要喝啤酒，如果一次性饮用啤酒过多的话，很容易导致酒精中毒。

　　啤酒到底是养胃还是伤胃呢？我们先来看看啤酒的成分。啤酒是由大麦等谷物发酵而成的，其中含有丰富的维生素，碳水化合物，蛋白质和营养元素，含酒精浓度低，营养价值比较高，另外还含有一定的热量，有的人把它称之为液体面包，虽然这样的称呼有点夸大，但是其功效与面包的也差不多，因为啤酒可以消暑，助消化，开胃和增进食欲。

　　啤酒的种类很多，其中黑啤能够降低动脉硬化和白内障的发病率，减少心脏病的发生。平时适量的饮用一些啤酒，能够降低患上骨质酥松的概率，这是因为啤酒中含有大量的硅，能够让人骨骼强健，尤其适用于男性和年轻的女性饮用。其实说了这么多，都是说啤酒的好处，如果平时胃没什么问题的话，可以适量饮用啤酒，如果胃本来就有问题的，那最好就少喝或者别喝啤酒了，否则会加重胃部病情的。

　　下面介绍两款可以调节肠胃的美食。

　　一、花生小米粥。原料除了花生和小米之外，还需要红小豆，桂花糖和冰糖等，将小米，花生仁，红小豆都熬到酥软之后，再放入冰糖和桂花糖就可以了。它能够清热解渴，和胃安眠，具有健胃消食的作用，还能防止反胃和恶心的感觉。

　　二、木瓜排骨汤。除了准备木瓜和排骨之外，还要准备花生仁，红枣，食盐，味精等。用砂锅顿好汤后，每天饮用1-3次，每次200毫升左右就可以了。这款美食对于患有慢性胃病，胃溃疡，十二指肠溃疡的患者来说，可以缓解症状，还能滋养胃部。

　　虽然啤酒含有很多营养物质，但是却不能喝太多，毕竟里面含有丰富的气泡，对胃部还是有一定刺激性的。对于平时喜欢喝啤酒的人们来说，每天饮用适量的啤酒是没问题的，千万不要因为爱喝就多喝，那样不仅无法发挥啤酒的营养性，还可能会让胃部受损。