缓解胃胀气的四个方法是什么，脱离胃胀气的困扰

　　胃胀气这种症状可能很多人都听说过，也有不少人患有过这种症状，这种病症无时无刻的不困扰着患者，导致患者难以忍受。接下来为了让大家脱离胃胀气的困扰，给大家介绍一下缓解胃胀气的4个方法。

　　胃胀气就是指胃部存在一些问题时，胃的排空延期了，食物对胃不停的进行挤压，同时肠胃在对食物发酵后会产生大量的气体，会是胃里的气压升高，因此就导致了胃胀气的形成。而且这种症状会严重的影响患者的食欲，使患者产生饱腹感，患者无法正常的进行饮食，这就是患者身体比较虚弱。

　　以下给大家介绍4个方法，可以帮助患者缓解胃胀气。

　　第1个，保持心情的愉悦，如果患者的情况，情绪经常处在紧绷状态或者心情极度烦躁，这种情况下都会因为一些原因引起胃胀气。

　　第2种，服用药物，患者如果说经常产生胃胀气的话，那么可以服用一片健胃消食片来进行辅助消化。

　　第3点，多吃易消化食物，如果说患者本身存在胃胀气的话，那么一定要多吃一些容易消化的食物，避免那些油腻或者是刺激性强的食物。这样可以减少食物在胃里停留的时间缓解胃胀气的产生，还可以吃一些帮助消化的时候，比如说山楂，菠萝等食物。

　　第4点，运动，在患者吃完饭过后，应该进行适当的运动，不能在吃饭过后就休息，因为运动可以帮助人体消化食物，并且还可以促进肠胃的蠕动，这样就对胃胀气会有很大的帮助的。

　　以上就是怎么缓解胃胀气了，胃胀气会对患者的生活造成一些不可避免的影响，而为了缓解这种症状，一定要注意以上4种方法，这可以很大程度上的缓解胃胀气的产生。如果出现紧急情况的话，还是建议患者及时的去医院进行治疗。