孕早期胃胀烧心吃什么好，改善胃胀烧心的4款食物盘点

　　在怀孕早期的时候，由于体内激素水平发生了巨大的变化，所以很多孕妇在这个时候容易出现胃胀、烧心这种不良的状况，此时可以通过吃一些食物来进行改善，那么哪些食物能够缓解孕早期胃胀烧心这种状况呢？下面一起来详细了解下。

　　第一，玉米面儿粥。

　　玉米面粥是碱性食物，被人体吸收利用之后，能够中和胃部过多的胃酸，同时还能补充丰富的物质，不过对于一些胃酸分泌比较多的孕妇来说，有时候其实并不是很适合。

　　第二，熟花生米。

　　孕妇在怀孕早期如果感觉胃胀不舒服的话，可以拿一些熟花生米当做零食来吃，不过一般情况下炒花生米和炸花生米不要吃，就一吃水煮的花生米，因为其中的一些成分具有抑制胃酸分泌的效果。

　　第三，面食。

　　在怀孕早期的时候，稍微吃一些面食，可以稀释胃酸，改善孕早期胃胀烧心这种状况，不过也应该注意对于含脂肪和糖量比较高的食物不要多吃，因为容易导致胃酸分泌增多，会让怀孕早期胃胀烧心的状况加重。

　　第四，红萝卜。

　　红萝卜属于碱性食物，能够中和胃部过多的胃酸，同时还能够增强身体的抵抗力，对于腹中宝宝的健康发育也能起到一定的促进作用。

　　在刚刚怀孕的时候，孕妇经常感觉到胃胀烧心这种状况，可以通过上面这4种食物来进行调节改善，不过总体来讲，建议孕妇这个阶段如果胃口并不是很好的话，不用特别强求，一定要让自己吃，多少可以少量多餐，尤其是晚餐的时候吃的慢一点，吃的少一点，这样可以改善胃肠道的不适，同时对于一些酸性，高脂高糖的食物，还有辛辣刺激性的食物，也应该减少摄入。