早泄的自我治疗

　　男性性功能障碍问题其实包括很多方面的，像男性的阳痿和早泄就是性功能障碍方面最常见的疾病。有时候像男性心理压力太大了就会有勃起不坚硬的情况，还有就是性生活过程之中如果有什么刺激性的事情发生，也会出现早泄症状，就是不自觉的就射精了，还坚持的时间特别短呢，不过也不是长期的症状，就是偶尔发生一次二次的，因此不需要治疗也能好，那就来看看早泄有哪些方法能自我缓解吧。

　　1、其实对于早泄的理解就是指性生活过程中没坚持一会就过早的射精了，不过其实对于坚持时间太短这个问题，也是不很明了的，因为不同的人也会有不同的射精时间的。性生活性交时候射精时间的长短，也是以个人身体差异为准的，就算是同一个人进行性生活，每一次射精时间也是不相同的。如果人们将射精时间的长短来定义早泄是不对的，因为人们在不同的年龄段不同的身体状况下性生活坚持的时间也是不同的，因此应该从综合方面考虑定义早泄才行。

　　2、其实最重要的是不是身体的器官有先天性的疾病，这也是引起早泄的重要原因之一，像有男性外生殖器的包皮过长，就会出现早泄的情况，可是如果治疗及时，只要小手术切除之后就会没有影响的。如果不是长期的有早泄症状，那平时自己好好缓解就可以了，像平时一般的早泄大都与压力和心理作用有关，如果以前是正常的，那因这些情况出现早泄情况，那只要是缓解心理压力就可以没事的。

　　3、再就是如果偶尔有早泄的情况发生，那自己多注意生活调理就行，这时候最重要的也是要合理的锻炼身体才行，这时候可以多做一些有氧运动，像慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑都是可以的。还有就是不要有一些不良的生活习惯，像晚上熬夜和经常的加班，没有多少时间休息，这些情况都能产生早泄症状的出现。再就是平时注意营养的合理，男性就得少喝酒少吸烟。喝酒吸烟都不利于早泄的改善。

　　总之男性出现早泄症状一般都与心理作用有很大的关系，当然了，男性自身先天性器官发育不好也是早泄产生的一个重要原因。如果只是心理压力或者是一些刺激因素引起的早泄情况，那平时生活中调理一下就可以缓解的，对于偶尔的早泄一定及时缓解，这时候可以注意缓解心理压力，多加锻炼身体，还得饮食上合理健康，这些做法对治疗缓解早泄都有好处。