早泄的预防和护理

　　很多男性对于自己患了早泄而非常难以启齿。早泄也影响着男性朋友的身体健康，由于早泄影响着夫妻间正常的性生活，也很容易导致家庭不和谐。长此以往还会影响男性朋友的心理健康，变得自卑，小心翼翼。其实，早泄也是可以预防的。小编今天就为大家介绍早泄的预防和护理。

　　一、预防

　　l。建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　二、护理

　　早泄的护理方法。

　　1、暂停法

　　由夫妻双方配合，以女方为主完成。主要是训练提高男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的阈值时，突然停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行。这种方法可使男方能耐受大量刺激而不射精，达到缓解早泄的现象。

　　2、扯拉阴囊法

　　当性交进入持续期，则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内，男性龟头冠的直径略有增加，龟头颜色变深，由于睾丸阴囊血管充血，阴囊体积进一步增大，睾丸进一步提升与会阴部接触，易刺激会阴部引起反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可以缓解早泄。

　　3、降低敏感度法

　　应用阴茎套进行性交也是减少敏感性，防治早泄的一种方法。也可在性交前或性交时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂，或服用少量镇静剂，以降低对性刺激的敏感性，延长性交时间。

　　研究发现，射精障碍患者的无精子症发病率明显比正常人要高，患有双侧睾丸下降不良的患者无精子症发生率比单侧的高两倍。这类患者即使有精子，精液质量也异常，尤其是少精子率显著升高。射精障碍的并发症有以下几类，皆是男性疾病，提醒男性们注意。专家提醒男性朋友，预防早泄要经常自修健康知识，保持良好生活习惯，警惕疾病细微症状，一旦确诊应及时采取治疗措施，切莫讳疾忌医、拖延就诊。否则，不仅会让自身健康打折；，也会对家庭和谐产生影响。

　　早泄是可以得到治疗的，一定要注意以下几点：1。多余时间一定要多做有氧运动。2。保持良好的睡眠。3。除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它。不要手淫。4。要保证良好的卫生清洁。最好是晚上睡觉前做下清洗。5。在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。6。建议您最好是不吸烟饮酒。

　　以上内容就是关于早泄的预防和护理，希望大家看完以后能够有所帮助。有早泄困扰的男性朋友们，可以参照上面的护理要点，平常生活中注意身体卫生，心理上不要有负担，家人们也要给予患者充分的精神帮助和关心，这些对于疾病恢复也是非常有帮助的。