有哪些预防早泄的措施

　　很多男性由于工作繁忙，忽视了自己的健康，比如早泄就会因此趁虚而入。早泄是一种性功能障碍疾病，患上了此病后，最明显的危害就是影响性生活。那么，有哪些预防早泄的措施呢？下面来看看本文的介绍吧。

　　早泄的预防方法：

　　1、健康的饮食。饮食不要过于的油腻、生冷、辛辣，刺激类的食物一定要少吃；远离烟酒，长时间的酗酒吸烟对男性的伤害是极大的影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起早泄。

　　2、正确对待性生活。过度频繁的性生活、过度的手淫等都可能引起男性出现早泄，我们需要正确的性生活，多学习一些性知识，夫妻双方多加交流。

　　3、积极锻炼。多进行一些户外运动，增强自身的免疫力。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足等也可能造成早泄的出现。

　　4、精神状态要好。虽然现在的社会压力很大，但是我们要学会自我释压，如果一个人整天处于一种紧张、焦虑、抑郁的状态，患早泄的几率会有一定的增高。

　　5、不要穿过紧的裤子。过紧的裤子会使局部温度过高，使精子形成不利，同时不利于血液循环。

　　上面详细介绍了有哪些预防早泄的措施，要想避免自己患上早泄，应该做好以上的几点措施。在平时生活中一定要养成好的作息习惯，让自己的身体休息好。经常手淫的朋友一定要戒掉这个习惯，并且要坚持锻炼。